Hola, soy Ainhoa.
Técnica especialista en laboratorio clínico, apasionada de la ciencia, la salud y el cuerpo en movimiento. Llevo más de seis años explorando el mundo del fitness y, desde hace un tiempo, también el del bienestar hormonal y emocional desde una mirada más consciente e integradora.
Mi historia no comienza con Philokalía, sino mucho antes. Desde pequeña, conviví con problemas de salud que el sistema sanitario trató con soluciones automáticas, sin investigar causas ni escuchar señales. Me recetaron antibióticos durante años sin pruebas que justificaran su uso. Más adelante, me recetaron anticonceptivos para suprimir síntomas sin indagar en el origen de mis desequilibrios hormonales.
El resultado: un cuerpo apagado y una mente ansiosa, desconectada de sí misma.
Durante mucho tiempo adopté hábitos que no me ayudaban: alimentación desordenada, vínculos que me desconectaban de mí misma, entrenamientos que no respetaban mi ciclo ni mis emociones. Hasta que algo dentro de mí dijo basta.
Con el apoyo de una nutricionista integrativa, comencé a entender mi cuerpo, su lenguaje y sus ritmos. Descubrí que muchas de mis dolencias digestivas venían de la ansiedad, y que no había una dieta perfecta, sino una manera más compasiva y flexible de nutrirme. Aprendí a entrenar de forma funcional y cíclica, a soltar la rigidez, a vivir el bienestar desde el equilibrio y no desde la exigencia.
Así nació Philokalia: un espacio creado para ti, si alguna vez te has sentido ignorada, frustrada o perdida con tu salud. Aquí traduzco la ciencia a un lenguaje claro y cercano. Comparto herramientas basadas en evidencia para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, regular tus emociones y optimizar tus hábitos, siempre respetando tu individualidad y tus ciclos.
Este es tu refugio si buscas algo más que soluciones rápidas. Si deseas comprender lo que sientes, tomar decisiones informadas y construir un bienestar que se sienta bien, no solo que se vea bien.
Bienvenida a Philokalia 💛
